Как собрать корзину для пикника
С наступлением выходных начинается сезон пикников — вопрос, как собрать удобную и полезную корзину для пикника очень актуален.
При подборе полезной корзины, важно знать что:
— Пакетированные соки, сладкие газированные напитки, нектары, квас, энергетические напитки и алкоголь содержат большое количество простых углеводов, которые негативно сказываются на здоровье.
— Переработанное промышленностью мясо в виде колбас, сосисок и сарделек богато солью, красителями, сахаром, содержит мало белка.
— Сыр и другая молочная продукция нуждается в низких температурах.
— Искусственные десерты содержат огромное количество сахара, что повышает уровень инсулина, который вызывает воспалительную реакцию — это негативно влияет на обменные процессы в организме.
В карточках — как правильно перевозить мясную продукцию, какой сыр и хлеб полезнее и другие советы, как сделать пикник полезнее.